多喝茶，少吃药 茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂

茶能养生保健，对人体的健康有很大的作用。茶本药源，亦可养生，虽然说药不能多吃，但是茶却可以经常喝，这是为什么呢？ 0 1 为什么茶能抗衰老？ 中外研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。

茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿茶素（例如EGCG），具有很强的氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，其清除效率可达60%以上，因此常饮茶能够起到抗衰老的效应。 0 2 为什么茶能敌烟？ 茶叶中的茶多酚能与维生素C配合，抑制致癌物质亚硝胺的形成。

此外，其茶色素具有消炎作用，常饮茶对吸烟者口腔和上呼吸道有一定的保护作用；常饮茶还能让人口气清新，让吸烟的人减少口臭的烦恼。 0 3 为什么茶能预防糖尿病？ 茶叶富含的茶多糖、茶多酚和茶色素，是预防和治疗糖尿病的有效成分。 茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂。

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茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，显著缓解糖尿病肾病患者的各种症状，而茶色素能改善患者血糖控制情况。 0 4 为什么茶能防治龋齿? 宋代苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。” 现代科学分析，茶叶中含有一定量的氟元素。

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除一般人群外，同样适于寒性体质者，如形体肥胖，容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉等。 0 6 为什么茶能减肥？ 饮茶可减肥，这是众所周知的。在临床应用中，大多数专家认为，无论是减肥作用还是减肥方法，比较理想的还是饮用黑茶、铁观音。

黑茶有抑制食品脂肪吸收的作用，其大量的茶多酚物质可以促进中性脂肪酶的代谢活动，咖啡碱、叶酸、肌醇、芳香类物质等能调节脂肪代谢。 茶，虽只是一杯普通的饮品，长期饮用却能够让人少吃许多药。茶带来的健康是天长地久积累起来的，而药带来的健康却是短暂性的弥补。 健康生活，药不可多吃，茶却可以常喝。

举起手中的茶杯，让我们喝多些茶，少吃些药。 免责声明：本站部分公开资料来源于互联网，目的是用于学术交流与讨论，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如果您认为我们的侵犯了您的权益，请与我们联系，我们将在第一时间删除相关内容。