五千年文明古国俗语“头西脚东，睡觉遭殃；3寸长寿，4寸无忧”，教人怎么睡觉

我国是一个有着五千年文明古国，浩瀚五千年的历史更迭中，也孕育出了多姿多彩的优秀传统文化，它博大精深，兼并包容的特点让人引以为豪，我国的传统文化作为一种文化形态，其本身就具备文化科学价值。

让人们在学习传统文化的过程中能得到许多知识，其中俗语更是独树一帜！俗语作为小众的民间文化，虽然难与主流文化相提并论，但同样有着悠久的历史，俗语作为民众智慧与经验的结晶，它富含哲理，简洁形象，具有生活气息。

在民间，无论耄耋老人还是黄口小儿都能说上几句俗语，比如说“马看牙板，人看言行”，其意思说的是，一匹马年龄和好坏，单从马的牙齿上就能看出来，而一个人的品行好与坏，成熟与否，可不可靠，从他平常的言行举止就一目了然！虽说这句俗语言词朴素，但细细品味，却意蕴深长，间接的告诉了我们细节的重要性。

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当然俗语包罗万象，除了叫我们如何识人外，还有警示，养生，讲究等俗语，今天笔者就和大家分享下养生类的俗语“脚东头西，睡觉遭殃；3寸长寿，4寸无忧”教人怎么睡觉！

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我们都知道，地球本身具有地磁场存在，而地磁场的方向是南北向，因此在民间也认为，要想有高质量的睡眠，除了要受四季、环境、风向、室内日照等因素影响外，睡觉的朝向也至关重要，而朝向一般来说都是，头北脚南，这样才能最大限度的减少地球磁场对人体的干扰。

而头西脚东的话，人体内的生物大分子就会由杂乱无章改为定向排列，其实在笔者看来，睡觉的朝向，关键在于个人是否习惯以及舒服，因此没有必要去改变睡眠方向。

那么咱们在来说说“3寸长寿，4寸无忧”是啥意思？就如上面说的，高质量的睡眠有许多因素，环境、风向、室内日照，朝向等外，枕头也至关重要！

而4寸无忧”说的是，枕头的高度在4寸，也就是13.333厘米左右，是对人体在睡觉时感觉最舒适的一种状态；而这也被称为“高枕无忧”！ 其实，在老农看来，在现实中，有很多的生活细节我们不了解，当我们通过与人沟通或学习了一些知识以后就可以改善我们的行为从而改善我们的健康！

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