五千年文明古国俗语“头西脚东，睡觉遭殃；3寸长寿，4寸无忧”，教人怎么睡觉-美术知识

五千年文明古国俗语“头西脚东，睡觉遭殃；3寸长寿，4寸无忧”，教人怎么睡觉

来源：大国艺术家
2019-06-19 08:42:41

摘要： 首先来说说“脚东头西，睡觉遭殃”，任何生物都需要睡眠，也都离不开睡眠，一旦离开或者没有适当的睡眠，那么生命和精力是无法维系的，特别是人，我们的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可以看出来睡眠是十分必要的，不过怎样的睡眠才是有质量的睡眠呢？

我国是一个有着五千年文明古国，浩瀚五千年的历史更迭中，也孕育出了多姿多彩的优秀传统文化，它博大精深，兼并包容的特点让人引以为豪，我国的传统文化作为一种文化形态，其本身就具备文化科学价值。让人们在学习传统文化的过程中能得到许多知识，其中俗语更是独树一帜！俗语作为小众的民间文化，虽然难与主流文化相提并论，但同样有着悠久的历史，俗语作为民众智慧与经验的结晶，它富含哲理，简洁形象，具有生活气息。

在民间，无论耄耋老人还是黄口小儿都能说上几句俗语，比如说“马看牙板，人看言行”，其意思说的是，一匹马年龄和好坏，单从马的牙齿上就能看出来，而一个人的品行好与坏，成熟与否，可不可靠，从他平常的言行举止就一目了然！虽说这句俗语言词朴素，但细细品味，却意蕴深长，间接的告诉了我们细节的重要性。当然俗语包罗万象，除了叫我们如何识人外，还有警示，养生，讲究等俗语，今天笔者就和大家分享下养生类的俗语“脚东头西，睡觉遭殃；3寸长寿，4寸无忧”教人怎么睡觉！

首先来说说“脚东头西，睡觉遭殃”，任何生物都需要睡眠，也都离不开睡眠，一旦离开或者没有适当的睡眠，那么生命和精力是无法维系的，特别是人，我们的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可以看出来睡眠是十分必要的，不过怎样的睡眠才是有质量的睡眠呢？

我们都知道，地球本身具有地磁场存在，而地磁场的方向是南北向，因此在民间也认为，要想有高质量的睡眠，除了要受四季、环境、风向、室内日照等因素影响外，睡觉的朝向也至关重要，而朝向一般来说都是，头北脚南，这样才能最大限度的减少地球磁场对人体的干扰。而头西脚东的话，人体内的生物大分子就会由杂乱无章改为定向排列，其实在笔者看来，睡觉的朝向，关键在于个人是否习惯以及舒服，因此没有必要去改变睡眠方向。

那么咱们在来说说“3寸长寿，4寸无忧”是啥意思？就如上面说的，高质量的睡眠有许多因素，环境、风向、室内日照，朝向等外，枕头也至关重要！可以说一个枕头对身体健康的影响是十分大的，如果选择不适合自己的枕头，那么长久下去对身体的影响是必然的，那么如何才能选择合适的枕头呢？

在古代，人们也认为3寸的枕头，即正好10厘米，是对颈椎最好的，更加符合人体对于健康的要求；人们睡起来也比较舒服。而4寸无忧”说的是，枕头的高度在4寸，也就是13.333厘米左右，是对人体在睡觉时感觉最舒适的一种状态；而这也被称为“高枕无忧”！